视使用场景而定

关于笔记本电脑是否应该插电使用，需根据使用场景和电池管理习惯综合判断，以下是具体分析：

一、插电使用的优势

1. 延长电池寿命

   避免电池频繁充放电，减少锂离子电池的损耗，理论上可延长电池整体寿命。

2. 保持性能稳定

   不插电时电脑可能降低CPU和GPU频率以节省电量，导致游戏、视频等场景性能下降。插电可使硬件全速运行，提升体验。

3. 避免突然关机

   电量不足时突然关机会损坏硬件或丢失数据，插电使用可确保设备稳定运行。

4. 减少充电次数

   通过电源适配器持续供电，减少因电量不足而进行的强制充电，降低电池老化风险。

二、不插电使用的优势

1. 电池健康维护

   部分用户认为，定期让电池完全放电（如低于20%电量）可激活电池，但此说法缺乏科学依据。

2. 降低发热风险

   插电时电脑以满负荷运行，可能增加散热压力，长期高温可能影响硬件寿命。

3. 节能环保

   长期不使用时拔掉电源可节省能源，但日常使用中频繁插电的能耗可能更低。

三、使用建议

1. 固定场景常插电

   若主要在办公室或家中使用，可保持电源适配器常插，方便随时使用且减少充电次数。

2. 移动或低频使用不插电

   经常外出或仅进行轻量级任务时，不插电更环保且电池损耗较小。

3. 避免极端使用习惯

   长期满电存放或过度充电（如超过90%）可能对电池有害，建议使用电源管理工具优化充电过程。

4. 关注电池状态

   定期检查电池健康，若出现异常发热或续航严重下降，应及时更换电池。

没有绝对的“插电好”或“不插电好”，需结合实际情况灵活调整。现代笔记本电脑的电源管理技术已较为成熟，合理使用电源适配器可兼顾性能与电池寿命。