电脑频繁死机的原因可归纳为以下五类，涵盖硬件、软件及使用习惯等方面：

一、硬件故障

1. 电源问题

   功率不足或老化会导致电压波动，引发死机。需检查电源额定功率是否匹配硬件需求，并用万用表检测输出电压稳定性。

2. 内存/硬盘故障

   内存条松动、坏道或硬盘接口问题会导致数据读取异常。可用橡皮擦清洁金手指，或通过CrystalDiskInfo检测硬盘健康状态。

3. 散热不良

   CPU或电源积灰、风扇损坏会导致过热触发保护机制。需定期清理内部灰尘，确保通风良好。

二、软件冲突与系统问题

1. 软件冲突/病毒

   不兼容的驱动、病毒或恶意软件会破坏系统文件。建议使用杀毒软件扫描，并卸载近期安装的可疑程序。

2. 系统文件损坏

   操作系统错误或驱动不兼容可能导致崩溃。可通过系统还原、重装或更新驱动解决。

三、资源过载

• 多任务处理 ：同时运行多个大型程序会耗尽CPU和内存。关闭不必要的程序，释放资源。

• 虚拟内存不足 ：调整虚拟内存大小或优化内存分配，避免系统因内存不足崩溃。

四、硬件老化与维护不足

• 长期使用 ：电源、内存等元件老化会导致供电不稳定。定期检查硬件状态，及时更换老化部件。

• 积灰影响散热 ：定期清理内部灰尘，保持硬件清洁，延长使用寿命。

建议操作流程 ：

1. 先通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）检查内存占用，关闭后台程序。2. 清理电源、风扇及散热片灰尘。3. 使用CrystalDiskInfo检测硬盘健康，用杀毒软件扫描系统。4. 若问题持续，考虑重装系统或更换硬件。