​​最适合Win7办公的电脑配置需兼顾流畅性、稳定性和性价比，核心推荐：Intel Core i3/i5处理器、4GB以上内存、120GB SSD固态硬盘，并搭配高效散热设计。​​ 这一组合能完美应对文档处理、多任务切换及基础图形需求，同时确保系统长期稳定运行。

办公场景下，处理器建议选择双核以上的Intel Core i3或i5（如i5-3470），避免性能过剩或不足。内存4GB是底线，频繁多开网页和大型文档时建议升级至8GB。​​固态硬盘（SSD）是提速关键​​，系统启动和软件加载速度比机械硬盘快3倍以上。显卡方面，集成显卡（如Intel HD Graphics）足够日常使用，但涉及多屏输出或轻度设计时可选入门独显（如GT 1030）。

优化细节同样重要：选择品牌电源（如300W-400W）保障供电稳定，主板建议H61/B75芯片组以兼容Win7驱动。外设推荐1080P显示器减少视觉疲劳，并搭配静音键鼠提升办公舒适度。定期清理系统垃圾、关闭无用后台服务，可进一步延长老旧硬件的使用寿命。

若预算有限，二手商务机型（如戴尔OptiPlex 7010）也是高性价比选择，但需注意硬件损耗情况。Win7对硬件要求亲民，合理配置即可打造高效办公环境。