面对伴侣频繁删除聊天记录的行为，关键在于保持冷静、加强沟通，并通过建立信任规则化解矛盾。 以下是具体应对建议：

1. 理性分析原因
   先排除手机内存不足等客观因素，再观察删除行为是否针对特定对象。若仅涉及异性或频繁操作，需警惕情感隐瞒的可能，但避免无证据指责。

2. 坦诚沟通表达感受
   选择平和时机，以“我担心……”代替质问，说明删除行为带来的不安感，倾听对方解释。例如：“我发现聊天记录常被清理，这让我有些困惑，我们能聊聊原因吗？”

3. 共同制定信任规则
   协商手机使用界限，如保留重要对话、开放部分社交账号权限，或定期共享社交动态。规则需双方自愿，避免变成监控。

4. 借助技术辅助（谨慎使用）
   若怀疑存在欺骗，可尝试恢复记录（如通过云备份或专业工具），但需注意法律和伦理边界，过度探查可能加剧信任危机。

5. 评估关系健康度
   长期隐瞒行为可能反映沟通障碍或情感疏离。若多次沟通无效，建议寻求婚姻咨询，第三方介入有助于客观解决问题。

信任是婚姻的基石，删除记录背后往往是安全感缺失。通过合作而非对抗，才能从根本上重建亲密关系。