​​在QQ上恢复删除的聊天记录，可通过内置功能、备份文件或第三方工具实现，关键操作包括利用QQ漫游功能、电脑备份恢复或专业数据恢复软件​​。以下是具体方法：

1. ​​QQ内置恢复功能​​：
   打开聊天窗口，点击右上角“设置”→“聊天记录”→“恢复聊天记录”，可恢复最近备份的记录。此方法需提前开启备份且仅限未覆盖的数据。

2. ​​电脑备份恢复​​：
   电脑端登录QQ，进入“主菜单”→“聊天记录备份与恢复”，选择“恢复聊天记录至手机”。需确保手机与电脑在同一网络，且备份文件未被删除。

3. ​​QQ漫游功能​​：
   非会员可漫游7天内记录，会员支持更长时间。路径：设置→通用→聊天记录设置→开启漫游。返回聊天窗口即可查看恢复的记录。

4. ​​微云或第三方工具​​：
   若文件同步至微云，通过微云“文档”下载备份；若记录彻底删除，可尝试专业软件如Recuva或EaseUS，扫描设备底层数据恢复。

​​建议定期备份重要聊天记录至电脑或云端，并谨慎操作删除功能​​。若尝试上述方法无效，可联系QQ客服进一步协助。