基础动作规范、体能与实战结合

保安队列训练培训记录是规范训练过程、提升队伍素质的重要文件，需包含以下核心内容：

一、基础动作规范（60%）

1. 立正姿势

   • 两脚跟靠拢并齐，脚尖外展60度；两腿挺直，小腹微收，胸背挺直；肩部平展微后张，手臂自然下垂，手指并拢微曲（拇指贴食指第二节）。

   • 适用场景：宣誓、接命令、进见首长等正式场合。

2. 跨立姿势

   • 左脚跨出约一脚之长，右脚脚跟与左脚掌前部同高；身体重心落于两脚之间，两手后背交叉（左手握右手腕）。

   • 适用场景：军体操、执勤列队等。

3. 稍息与停止间转法

   • 稍息 ：左脚伸出约全脚三分之二，身体重心移至右脚，可换脚。

   • 转体 ：以右脚跟为轴，身体协调转向90度（半面向转45度），体重落于转脚。

二、体能与实战结合（30%）

1. 体能测试

   • 包括跑步、俯卧撑、引体向上等，评估基础体能。

2. 防身术与消防知识

   • 简单防身术动作训练，消防器材使用及火场逃生演练。

三、训练管理要求（10%）

• 出勤与纪律 ：统一着装，服从命令，无特殊情况不得旷工。

• 考核机制 ：通过体能、动作规范、实战演练等综合评估。

四、记录格式示例

五、注意事项

• 训练需分阶段进行，从基础到复杂动作逐步提升。

• 定期组织考核，将成绩与绩效挂钩。

• 结合实际场景模拟训练，提升应急反应能力。

通过规范记录与系统训练，可有效提升保安队伍的纪律性、协作能力及实战水平。