上饶三日游的**路线规划为：第一天游览婺源篁岭，第二天探访三清山，第三天前往望仙谷，这样的行程既涵盖了自然景观又融入了文化体验，适合不同兴趣的游客。

第一天：婺源篁岭

• 亮点：篁岭是婺源的代表景点，以其独特的晒秋景观闻名，适合摄影爱好者。
• 行程安排：
  1. 上午抵达婺源站后，前往篁岭景区。
  2. 中午品尝当地特色美食，如婺源荷包红鲤鱼。
  3. 下午游览篁岭，欣赏晒秋美景，感受徽派建筑的魅力。
• 交通建议：从婺源站乘坐景区直通车，方便快捷。

第二天：三清山

• 亮点：三清山是世界自然遗产，以奇峰怪石、云海日出著称。
• 行程安排：
  1. 上午从婺源出发，前往三清山景区。
  2. 中午在山脚品尝农家菜。
  3. 下午乘坐索道上山，游览南清园、西海岸等景点。
• 交通建议：自驾或包车前往景区，节省时间。

第三天：望仙谷

• 亮点：望仙谷以瀑布、峡谷、玻璃桥为特色，是亲近自然的好去处。
• 行程安排：
  1. 上午从三清山出发，前往望仙谷。
  2. 中午在景区内享用简餐。
  3. 下午漫步峡谷，体验玻璃桥的刺激。
• 交通建议：可选择高铁站至望仙谷的直通车，轻松便捷。

住宿与美食

• 住宿推荐：婺源站和三清山附近有多家高品质酒店，如婺源国际大酒店和三清山温泉度假酒店。
• 美食推荐：品尝铅山烫粉、灯盏粿等上饶特色小吃，感受地道风味。

总结

以上三日游路线充分展现了上饶的自然与文化魅力，建议游客根据个人兴趣调整行程，享受一段难忘的旅程！