遵守法规，找人陪同

关于新手第一次上高速没人陪同的问题，综合权威信息整理如下：

一、法律要求与处罚标准

1. 实习期驾驶员

   若处于实习期， 必须由持有相应准驾车型驾驶证三年以上 的驾驶员陪同，否则将面临 罚款200元、记1分的处罚 ，并可能被 遣返至最近出口 。

2. 非实习期驾驶员

   若已取得驾照但未到实习期， 法律未强制要求陪驾 ，但建议提前准备并遵守交通规则。

二、安全驾驶建议

1. 调整心态

   保持冷静，避免因紧张影响判断。深呼吸或听音乐有助于缓解焦虑。

2. 规范驾驶行为

   • 车速控制 ：限速120km/h，建议以100-110km/h为宜，避免频繁变道。

   • 车道选择 ：优先走 中间车道 （慢车道），避免占用最左侧的超车道。

   • 车距保持 ：与前车保持至少 100米距离 ，防止追尾。

   • 避免跟车过近 ：与前方车辆保持1.5-2秒的跟车距离。

3. 其他注意事项

   • 禁止疲劳驾驶 ：若感到困倦，应立即停车休息。

   • 使用标识 ：在车后贴上 “新手/实习”标识 ，提醒其他司机注意。

   • 避免危险行为 ：不随意变道、不闯红灯、不使用手机等。

三、补充建议

• 模拟练习 ：在安全场地或模拟器中练习高速驾驶，熟悉路况和操作。

• 获取经验 ：若条件允许，可请有经验的驾驶员陪同1-2次，增强信心。

若已违反规定被罚款，建议通过驾校或交通管理部门了解详细扣分细则，避免因小失大。安全驾驶才是长久之计，建议首次上高速务必有人陪同。