​​高考期间吃寓意吉祥、营养均衡的菜肴最吉利，既能讨个好彩头，又能为考生补充能量。​​推荐​​鲤鱼跃龙门（糖醋鲤鱼）、状元蹄（红烧猪蹄）、展翅高飞（可乐鸡翅）、一举夺魁（秋葵炒蛋）​​等菜品，兼顾传统文化象征与科学配餐需求。

糖醋鲤鱼是经典选择，鱼肉富含DHA和蛋白质，酸甜口味开胃，造型跃龙门寓意逆袭成功。红烧猪蹄因“蹄”与“题”谐音，象征熟题在手，胶原蛋白对大脑和皮肤健康也有益。可乐鸡翅取“展翅”之意，鸡肉易消化且提供优质蛋白，适合考前晚餐。秋葵因“魁”谐音成为热门蔬菜，搭配鸡蛋可补充钙和锌，帮助稳定情绪。

三餐搭配可参考：早餐用莲子百合羹安神，全麦面包维持血糖；午餐选鲤鱼搭配清炒时蔬，保证蛋白质与纤维；晚餐以香菇炖鸡或山药排骨汤为主，避免油腻。点心推荐红枣薏米粥或酸奶，补充能量不增加负担。

考前饮食需注意避免生冷、辛辣刺激肠胃，优先选择考生熟悉的食材。吉祥菜的核心是通过食物传递积极心理暗示，家长无需过度改变饮食习惯，均衡营养和用餐氛围更重要。