​​重型货车连续驾驶时间不得超过4小时，且中途必须休息至少20分钟​​，这是中国道路交通安全法的明确规定，旨在杜绝疲劳驾驶引发的重大交通事故风险。

1. ​​法律依据与处罚标准​​
   根据《中华人民共和国道路交通全法实施条例》第62条，重型货车驾驶员连续驾驶4小时后未停车休息或休息不足20分钟，将面临200元罚款并记3分。多地交警通过缉查布控系统实时监控，违规案例显示超时驾驶者均被强制拦截处罚。

2. ​​疲劳驾驶的危害性​​
   超时驾驶会导致反应迟钝、判断力下降，重型货车因车身重、制动距离长，更易引发侧翻或追尾事故。实际案例中，有司机连续驾驶超10小时被查获，民警强制其休息并教育。

3. ​​安全驾驶建议​​

   • 规划行程时预留休息时间，每4小时主动停靠服务区；
   • 夜间驾驶连续时长不超过2小时，建议双人轮换；
   • 企业需通过GPS监控驾驶时长，从源头杜绝违规。

​​总结​​：严守4小时驾驶红线是安全底线，既避免法律风险，更关乎生命。货运企业与司机应共同落实责任，切勿因赶货而侥幸超时驾驶。