高考3+2和专转本相比，专转本的含金量更高，因其属于统招全日制本科学历，与普通本科享受同等待遇，而3+2大专属于初中起点的非全日制学历，社会认可度较低。

1. 学历性质与认可度
   专转本通过统招考试获得全日制本科学历，毕业证标注“专科起点本科”，但教育部承认且与普通本科效力相同，可用于考研、考公、就业等。3+2大专为初中起点，学制短（2年大专），毕业证标注“两年制大专”，部分企业认为其培养深度不足，含金量受限。

2. 就业与升学优势
   专转本毕业生在就业市场与普通本科同等竞争，且可直接考研或考编。3+2大专生因学历起点低，部分岗位受限，需通过专升本提升竞争力。

3. 学习深度与培养模式
   专转本学生经历专科+本科系统学习，理论基础更扎实；3+2大专课程压缩，实践偏多但理论薄弱，易被质疑专业能力。

总结：若追求更高学历含金量，专转本是更优选择；3+2适合尽早就业，但后续需通过专升本提升学历层次。