根据权威信息综合分析，到北京海淀区最便利的火车站及交通方式如下：

一、推荐火车站：北京站

1. 地理位置 ：位于海淀区西北部，紧邻天安门东站和西站，步行可达。

2. 交通接驳 ：

   • 地铁：可乘坐地铁2号线（内环）至西直门站，换乘4号线至中关村站，直达海淀区核心区域；

   • 公交：多路公交线路覆盖海淀区主要景点，如颐和园、中关村等。

二、备选火车站：北京西站

1. 地理位置 ：位于海淀区西北部，距离中关村、颐和园等景点较近。

2. 交通接驳 ：

   • 地铁：可乘坐地铁9号线直达海淀区南部，或换乘4号线至中关村站；

   • 公交：多路公交线路覆盖海淀区主要区域。

三、其他注意事项

• 北京北站 ：专攻高铁，距离海淀区中关村、北大等高校较近，但地铁接驳相对复杂；

• 北京南站 ：以高铁为主，连接全国主要城市，适合南下旅客，距离海淀区五道口等商业区较近。

总结 ：若优先考虑交通便利性和景点覆盖， 北京站 是**选择；若需快速抵达高校集中区，可考虑 北京西站 。建议根据具体行程规划地铁线路。