上课坐不住的常见原因可归纳为以下五个方面，涵盖生理、心理及环境等多维度因素：

1. 注意力缺陷（ADHD）

   多动症是核心因素之一，表现为难以集中注意力、易分心，常伴随冲动行为。需通过专业评估判断是否需要医学干预。

2. 环境因素

   • 物理环境 ：教室噪音、光线不适、座椅不舒适（如高度、材质问题）或靠窗易受干扰；

   • 课程设计 ：内容枯燥、教学方式单一或缺乏互动性，易导致学生走神。

3. 身体不适与能量过剩

   长时间久坐引发腰酸背疼，或因运动不足导致精力过剩。建议调整课间活动，采用“以动治动”方法消耗多余精力。

4. 心理压力与情绪问题

   学业负担过重、考试焦虑或情绪障碍（如抑郁、焦虑症）会干扰注意力。需关注学生心理健康，建立支持系统。

5. 学习兴趣不足

   课程内容与学生能力或兴趣不匹配时，易产生逃避心理。可通过多样化教学方法、结合实际案例提升吸引力。

建议 ：综合运用行为调整（如分段休息、奖励制度）、环境优化（减少干扰、调整座位）及专业评估，针对性解决核心问题。