30岁女性学习实用技能可结合个人兴趣与市场需求，以下为推荐方向：

一、美容与形象管理

1. 化妆/美甲/纹绣 ：市场需求稳定，出师快，可从事婚礼、摄影等场景服务，或自主创业。

2. 形象设计 ：涵盖服装搭配、色彩搭配等，适合中高端客户，收入较高。

3. 皮肤保养/养生护理 ：可通过美容院学徒或线上课程学习，后期可开设工作室。

二、烹饪与烘焙

1. 专业烹饪/烘焙 ：适合开设私房菜、甜品店或成为餐饮企业员工，收入稳定且市场需求大。

2. 西点/饮品制作 ：如咖啡、奶茶等，适合结合创意与创业。

三、手工艺与创业

1. 编织/钩针/陶艺 ：制作毛衣、围巾、陶瓷制品等，适合居家创业或线上销售。

2. 手工皂/蜡烛制作 ：天然产品市场潜力大，可结合设计提升附加值。

四、销售与家政服务

1. 销售技巧 ：适用于多行业，提升收入与人际交往能力。

2. 家政/育儿 ：如月嫂、育婴师等，需求持续增长，收入较高。

五、新兴技术

1. 编程/数据分析 ：适合科技领域就业，但需较长学习周期。

2. 数字营销/设计 ：涵盖SEO、UI设计等，适合互联网相关岗位。

建议 ：优先选择学习周期短、市场需求大的技能（如美容、烹饪、手工艺），结合自身兴趣与家庭责任制定规划。