​​体育单招武术散打考试内容主要包括专项素质、专项技术和实战能力三大模块，重点考察考生的体能、技术动作规范性和实战对抗能力。​​其中，专项素质以800米跑和立定三级蛙跳为核心，专项技术涵盖拳法、腿法、摔法等组合动作，实战能力则通过条件实战和自由对抗综合评分。考试强调动作的规范性、攻防意识和体能分配的合理性，是选拔武术散打人才的核心标准。

专项素质测试中，800米跑成绩需结合体重分级系数换算得分，男性优秀标准为2分16秒以内，女性为2分38秒以内，占总分20%。立定三级蛙跳则通过连续跳跃距离评分，要求动作连贯无停顿，占总分10%。这两项测试直接反映考生的爆发力和耐力水平，是体能达标的基础门槛。

专项技术部分要求考生在30秒内完成拳腿跌组合动作，包括冲拳、鞭腿、抢背等必选技术，漏做动作将扣分。考评员根据动作规格、劲力协调和攻防意识综合打分，优秀者需做到发力顺达、组合连贯。左、右鞭腿踢沙包测试则在20秒内计数有效踢击次数，高度需超过100厘米，重点考察腿法的速度和力量控制，两项技术各占10分。

实战能力占总分40%，是考试的核心环节。考生需穿戴护具进行1-2分钟的条件实战或自由对抗，按体重相近原则配对。评分不仅关注胜负结果，更注重技战术运用、意志品质和竞赛礼节。实力悬殊时考官可提前终止比赛以确保安全，突出对考生综合实战素养的考察。

总结来看，体育单招武术散打考试通过量化指标与定性评价相结合，全面评估考生的体能储备、技术水平和实战潜力。备考时应重点强化动作标准化训练，同时注重体能分配和对抗策略的针对性提升。