​​男性长期憋尿会引发泌尿系统损伤、性功能障碍、情绪异常及全身性疾病​​，具体表现为排尿异常、下腹疼痛、情绪烦躁和免疫力下降。以下是四个典型征兆的详细分析：

1. ​​排尿困难与尿路感染​​
   憋尿会导致膀胱肌肉弹性减弱，出现尿频、尿急、尿不尽等症状，严重时引发急性尿潴留。尿液滞留滋生细菌，诱发膀胱炎或尿道炎，伴随排尿灼痛、尿液浑浊甚至血尿。

2. ​​下腹及会**胀痛​​
   膀胱过度充盈压迫前列腺，造成充血水肿，引发慢性前列腺炎。表现为会**坠胀、放射性腰痛，久坐后症状加剧，可能伴随**疼痛或精液异常。

3. ​​情绪波动与心血管风险​​
   憋尿时交感神经过度兴奋，导致焦虑、易怒等情绪问题。高血压患者可能出现血压骤升，增加心绞痛或心律失常风险，老年人尤其需警惕排尿性晕厥。

4. ​​全身性代谢紊乱​​
   尿液毒素反流可能损伤肾功能，引发腰酸、水肿。长期憋尿还会降低免疫力，出现口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状，甚至增加膀胱癌风险。

建议男性养成定时排尿习惯，避免久坐或过量饮水。若已出现上述症状，应及时就医检查泌尿系统和前列腺健康。