防御驾驶的五个基本要素包括： 预估风险、放眼远方、顾全大局、留有余地、引人注意 。以下是具体解析：

1. 预估风险

   根据天气、路况、交通信号等因素，提前分析潜在危险并制定应对措施，避免或降低事故风险。强调“防患于未然”，避免主动或被动卷入事故。

2. 放眼远方

   通过持续观察前方至少15秒的交通状况，提前预判危险并调整驾驶行为。分为三个观察距离：

   • 望远 （15秒外）：判断路况、拥堵原因，提前规划路线；

   • 看中 （6-15秒外）：识别危险方向，准备应对措施；

   • 顾近 （3-6秒内）：立即采取紧急制动或避让。

3. 顾全大局

   连续观察360度周围环境，及时发现潜在危险（如其他车辆、行人、障碍物），并避免被分散注意力。强调全局意识，减少盲区风险。

4. 留有余地

   与前车保持安全距离（通常为3-6秒制动距离），为突发情况预留反应时间和空间。避免急加速或急刹车，确保行车稳定性。

5. 引人注意

   通过灯光、喇叭等手段，及时向其他交通参与者传递意图（如变道、转弯），确保对方理解并配合，减少误判风险。

总结 ：这五个要素相辅相成，共同构成防御性驾驶的核心体系，通过系统化训练可显著提升行车安全性。