​​160cm身高、100斤体重的女生并不胖，属于健康体重范围。​​根据BMI计算（$BMI=50/(1.6\times 1.6)\approx 19.53$），这一数值处于国际标准正常范围（18.5-24.9）的中间值，​​身材匀称且健康风险较低​​。以下从科学标准、体型观感和健康管理三方面展开分析：

1. ​​科学标准验证​​
   通过BMI和标准体重公式（身高cm−105）双重验证，160cm女生的理想体重应为55kg±10%，100斤（50kg）接近下限，甚至略偏瘦。医学研究指出，这一体重下心血管和关节负担较小，慢性病风险可控。

2. ​​体型观感与实际差异​​
   体重相同但体脂率不同会导致外观差异：肌肉占比高者更紧致，脂肪占比高者可能显圆润。100斤的体重若搭配规律运动，通常呈现​​线条流畅、无明显赘肉​​的视觉效果。

3. ​​健康管理优先于体重数字​​
   盲目追求低体重可能损害代谢和免疫力。建议通过均衡饮食（如蛋白质与膳食纤维搭配）和适度运动（每周150分钟有氧）维持体脂率，而非单纯减重。睡眠和压力管理同样影响体型塑造。

160cm/100斤是健康且美观的体重，无需焦虑。若想进一步优化体型，可关注体脂率和肌肉量，而非降低体重数字。保持科学认知，避免被片面审美标准误导。