根据权威信息，通过生肖推算年龄主要有以下两种方法，具体操作如下：

一、根据生肖推算年龄（虚岁）

1. 基本规则

   • 以当年地支为起点，顺时针每隔一位（如午马→未羊→申猴）年龄加10岁，逆时针每隔一位（如午马→巳蛇→辰龙）年龄加11岁。例如：2025年蛇年出生者，若属午马（11岁），则虚岁为11+10=21岁。

   • 若已知生肖和年龄，可通过逆时针数相隔属相轮数推算。例如：43岁属猴者，从蛇年（1岁）逆时针数至鸡年（10岁），虚岁为1+10=11岁，实际年龄为43-11=32岁。

2. 注意事项

   • 虚岁计算与公历年龄不同，春节为年龄分界点（如2025年春节前为24岁，春节后为25岁）。

   • 适用于12岁以下儿童及跨年生肖转换场景。

二、根据年龄推算生肖

1. 通用公式

   • 选择1-10任一数字a，计算：（a×2+5）×50，若已过生日加1774，未过生日加1773（2025年适用），再减去出生年份Y，结果后两位即为年龄。

   • 例如：2025年，a=3，计算（3×2+5）×50+1773=100×3+2025-1985=33岁。

2. 逆向推算

   • 已知年龄求生肖：用年龄减去12的倍数（如37岁→25岁），再根据生肖顺序逆推。例如：43岁→21岁→11岁→9岁→7岁→5岁→3岁→1岁→猴年。

三、实用技巧

• 快速换算 ：周岁=当前年份-出生年份（已过生日）；虚岁=周岁+1（春节前）或+2（春节后）。

• 跨年处理 ：生肖轮数为12年，年龄大于12时需减去相应轮数再推算。

以上方法均基于传统生肖历法，实际应用中需注意公历与农历的转换。