研究生保送和自己考的主要区别在于选拔方式、竞争范围和准备周期：保送生通过本科综合表现直接获得资格，无需统考，但需长期保持优秀；考研生则需通过全国统考和复试，竞争更激烈但选择更自由。

1. 选拔方式
   保送（推免）以本科成绩、科研、竞赛等综合表现为依据，通过校内考核即可录取；考研需参加全国统考（初试+复试），成绩达标才能入学。

2. 竞争范围
   保送竞争限于本校或少数跨校名额，门槛高但范围小；考研需与全国考生竞争，录取率受报考人数和分数影响较大。

3. 准备周期
   保送生需大学四年持续优秀，不能有挂科或短板；考研生可集中在大三、四备考，但需高强度冲刺统考内容。

4. 选择自由度
   保送通常优先本校，跨校名额有限；考研可自由报考全国院校，专业和学校选择更灵活。

5. 录取确定性
   保送通过考核后直接录取，成功率较高；考研存在初试淘汰风险，复试也可能因竞争激烈落选。

总结：保送适合长期稳定优秀的本科生，考研适合目标明确、擅长考试冲刺的学生，两者无绝对优劣，需根据个人条件选择。