大学生参加竞赛既能提升专业能力、拓展人脉资源，也能为保研求职加分，但需警惕盲目参赛导致时间浪费或影响学业平衡。

好处

1. 能力全面提升：竞赛将课本知识转化为实践，强化专业技能（如会计竞赛中的财务分析），同时锻炼创新思维、团队协作和时间管理能力。数学建模等赛事还能培养解决复杂问题的逻辑能力。
2. 升学就业优势：国家级奖项可为保研加分，显著提升简历竞争力；企业HR更青睐有竞赛经历的求职者，尤其是名企和科研岗位。
3. 资源与人脉积累：结识跨校跨专业的优秀同龄人，获取学长学姐的经验指导，拓展职业视野。

坏处

1. 时间分配冲突：过度投入竞赛可能压缩课业学习时间，导致GPA下滑，反而不利于保研或留学申请。
2. “水赛”陷阱：部分竞赛含金量低、获奖标准模糊，盲目参与既浪费精力又可能降低简历可信度。
3. 心理压力：若未取得预期成绩，易产生挫败感，甚至影响后续参赛或学习的积极性。

建议根据职业规划选择性参赛，优先专业相关的高含金量赛事，并确保学业基础稳固。