​​孩子厌学可从理解原因、有效沟通、解决问题和心理调适四方面疏导，以下是具体办法。​​

​​理解原因​​：孩子厌学原因众多，可能是学习困难，像基础差、方法不对致成绩提升慢；或是和老师、同学关系不佳，遭排挤孤立；还可能受家庭影响，父母期望过高、关系紧张等。不同年龄阶段诱因有别，低龄孩子可能是学习环境变化不适应，如小学升初中；青少年则常因升学压力、青春期叛逆、自我认知偏差等产生厌学心理。
​​有效沟通​​：与孩子交流要耐心，创造轻松氛围，让其感到被尊重和理解。倾听时不打断、不评判，用“嗯”“然后呢”回应。如孩子说不想上学是因作业多、压力大，可回应“听起来作业真不少，你一定很辛苦”，让孩子感到被理解，更愿倾诉。接着引导孩子分析厌学原因，探讨应对办法，可问“我们一起想想怎么让学习轻松点好不好”激发孩子思考。
​​解决问题​​：针对不同原因找办法，因学习困难，帮孩子制定学习计划，分析薄弱学科，找老师辅导或找资料针对性学习；若因人际关系，引导孩子学会沟通表达，或与老师沟通协调；要是家庭问题，父母要反思，改善相处模式，给孩子温暖支持。
​​心理调适​​：教孩子应对压力方法，如情绪管理，通过深呼吸、运动、写日记等释放不良情绪；培养兴趣爱好，像绘画、音乐、运动，让孩子在其中放松心情、获得成就感；树立正确学习观，强调学习是探索世界、自我成长过程，而非只看成绩。鼓励孩子多运动，如跑步、游泳，增强体质同时释放压力；保证孩子充足睡眠，利于恢复精力和稳定情绪。

孩子厌学需家长、老师耐心疏导，多关注孩子身心变化，从多方面入手帮助走出困境，重回正常学习生活。