开学收心，关键在于调整心态、恢复规律作息、制定目标和积极引导，帮助孩子快速进入学习状态，以饱满的精神迎接新学期。

1. 调整心态：从“假期模式”切换到“学习模式”

假期中的放松状态需要逐步调整。家长应以身作则，保持乐观和积极的态度，同时避免焦虑情绪的传递，增强孩子的安全感。

2. 恢复规律作息：循序渐进调整生物钟

假期中的作息可能较为随意，开学前应帮助孩子逐步恢复规律的作息时间。可以提前一周调整睡眠时间，每天早睡早起，确保开学时能够精力充沛。

3. 制定明确目标：短期与长期结合

家长可以与孩子一起制定新学期的学习目标，包括短期目标和长期目标。目标要具体、可衡量，让孩子明确努力的方向，从而增强学习的动力。

4. 积极引导：正向暗示与沟通

家长应多与孩子沟通，了解他们的想法和感受，同时给予正面的心理暗示，鼓励孩子表达对新学期的期待和憧憬。这种积极的引导能够帮助孩子更好地适应学校生活。

总结

开学收心是一个循序渐进的过程，需要家长和孩子共同努力。通过调整心态、恢复规律作息、制定明确目标和积极引导，孩子可以更快地适应新学期，以**状态迎接新的学习挑战。