学生焦虑厌学心理疏导的关键在于识别压力源、调整认知方式、建立支持系统，并通过科学方法逐步恢复学习动力。
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识别压力源
学生焦虑厌学通常由学业压力、家庭期望、社交困扰或自我要求过高引发。家长和教师应观察学生的情绪变化，如频繁逃避学习、情绪低落或身体不适，帮助其明确具体压力来源，避免盲目施压。 -
调整认知方式
引导学生用积极视角看待挫折，例如将“我学不会”转化为“我需要换种方法”。通过设定小目标、记录进步增强信心，避免过度关注结果，减少“必须完美”的思维模式。 -
建立支持系统
家庭和学校需共同营造包容环境：家长避免指责，多倾听；教师可灵活调整作业量，鼓励同伴互助。必要时引入心理咨询，通过专业疏导缓解情绪。 -
恢复学习动力
结合兴趣设计学习内容，如用游戏化任务激发热情。规律作息、运动及艺术活动能调节情绪，逐步重建对学习的掌控感。
疏导过程需耐心，短期缓解焦虑与长期培养抗压能力并重，必要时寻求专业干预。
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