截至2025年5月14日，距离2025年高考（假设为6月7日-8日）还有 ‌24天‌。‌关键时间节点‌包括：冲刺阶段的复习规划、考前心态调整、以及考试用品准备等核心事项。以下是分阶段备考建议：

1. ‌倒计时24天冲刺重点‌

   • ‌查漏补缺‌：聚焦高频考点与易错题型，优先巩固薄弱学科。
   • ‌模拟训练‌：按高考时间表完成真题演练，适应考试节奏。
   • ‌健康管理‌：保证6-8小时睡眠，避免熬夜，适当进行有氧运动。

2. ‌考前一周关键准备‌

   • ‌调整生物钟‌：将精力高峰调整至上午9:00-11:30和下午15:00-17:00。
   • ‌物资清单‌：备齐身份证、准考证、2B铅笔、无封套橡皮等，建议双份备用。
   • ‌心理调适‌：通过深呼吸、正念练习缓解焦虑，避免过度关注倒计时。

3. ‌最后三天注意事项‌

   • ‌轻量复习‌：以公式背诵、作文素材温习为主，减少新题练习。
   • ‌考场踩点‌：提前熟悉路线与座位，计算交通时间并预留缓冲。
   • ‌饮食清淡‌：避免生冷、油腻食物，防止肠胃不适影响状态。

‌提示‌：当前阶段需平衡复习效率与身心状态，避免盲目刷题。保持规律作息，以稳定发挥为目标，祝备考顺利！