​​上海金山涨落潮时间表的核心规律是：每日两次涨潮与退潮，时间受农历日期、潮汐类型（大潮/中潮/小潮）及气象因素影响，具体时段可通过权威潮汐表实时查询。​​ 例如，2025年5月数据显示，金山嘴涨潮通常持续5-6小时，潮高峰值可达5-6米，退潮后最低潮位约0.1-1.6米，赶海或垂钓需结合具体潮况安排。

1. ​​农历与潮汐关联​​：农历初一、十五前后易出现大潮，潮差显著（如5月1日潮高6.1米）；初八至廿三多为中潮或小潮，潮位较平稳。特殊气象如台风可能导致潮位异常增减，需额外关注预警。
2. ​​权威数据来源​​：国家海洋信息中心发布的潮汐表为基准，提供天文潮位预测，但实际潮高可能因风向、气压等微调。建议搭配“潮汐表精灵”等专业工具实时修正。
3. ​​活动安全提示​​：退潮时段（如11:47-18:42）适合赶海，但需避开浪高超过0.3米的危险时段；涨潮期（如06:08-11:35）垂钓需注意流速，大潮时强流可达每秒2.49米。
4. ​​长期规律参考​​：金山多年平均潮差3.93米，冬季潮差最小，夏季受台风影响潮差最大（历史极值6.5米）。秋季至次年春季日潮高于夜潮，反之夏季夜潮更显著。

金山潮汐表需动态更新，结合农历、气象及专业工具规划行程，安全第一。渔民、游客及户外爱好者可优先查询当日分时潮高数据，避免盲目行动。