‌2025年内蒙古中考体育项目包括必考项（1000米/800米跑、立定跳远、实心球）和选考项（足球绕杆、篮球运球等），总分60分。‌ ‌关键标准为：长跑男生满分3分40秒，女生3分25秒；立定跳远男生2.5米、女生2.02米；实心球男生12.4米、女生7.8米。‌ 选考项目按完成时间和动作规范评分。

1. ‌必考项目详解‌

   • ‌耐力跑‌：测试心肺功能，男生1000米、女生800米，超时扣分。
   • ‌立定跳远‌：测量爆发力，需原地起跳，落地后以后脚跟为测量点。
   • ‌实心球‌：考察上肢力量，投掷时不得踩线，三次取**成绩。

2. ‌选考项目规则‌

   • ‌足球绕杆‌：30米距离绕5杆，男生满分9秒、女生10秒。
   • ‌篮球运球‌：全场往返运球上篮，男生满分20秒、女生24秒。

3. ‌评分注意事项‌

   • 所有项目均采用电子仪器测量，误差小于0.1秒/厘米。
   • 考生可自备运动鞋，但不得使用钉鞋或辅助工具。

建议提前3个月针对性训练，重点提升弱项，考试当天注意热身防受伤。