消费主义的三大陷阱可归纳为以下三个核心方面，结合权威信息源分析如下：

一、制造需求与价值观异化

1. 无中生有 ：商家通过广告、社交媒体等手段制造虚假需求，例如用“颜值焦虑”“健康焦虑”等情感共鸣诱导消费者购买非必需品。

2. 身份标签化 ：将物质消费与个人身份挂钩，如名牌、奢侈品成为社会地位象征，导致消费者为维持形象过度消费。

二、攀比与心理操控

1. 攀比心理强化 ：通过社交媒体展示炫富内容，制造“不跟风就落后”的焦虑，促使消费者盲目跟风消费。

2. 即时消费诱导 ：利用信用卡快捷支付降低消费门槛，营造“存钱跑不赢通胀”的假象，推动即时消费。

三、物质导向与资源浪费

1. 物质至上 ：过度强调物质消费能带来幸福感，导致精神需求被忽视，甚至引发心理空虚。

2. 资源加速消耗 ：通过设计易损耗商品（如快时尚）和缩短产品生命周期，推动消费者持续购买，加剧资源浪费。

总结 ：消费主义陷阱通过制造虚假需求、强化攀比心理和推动物质消费，使消费者陷入经济压力、心理焦虑和环境危机。理性消费需警惕这些陷阱，注重精神需求与可持续发展。