自己想学却不去学，主要与学习动力不足、环境干扰、方法不当等因素有关，可通过以下方式改善：

1. 明确学习目标与动力

   缺乏清晰目标会导致学习动力不足。需设定具体、可衡量的目标（如通过考试、掌握某项技能），并理解学习对个人发展的意义，增强内在驱动力。

2. 优化学习环境与时间管理

   • 环境 ：保持安静整洁的学习空间，减少手机、电视等干扰；

   • 时间 ：采用番茄工作法（25分钟专注学习+5分钟休息），避免长时间连续学习产生疲劳。

3. 改进学习方法与效率

   • 采用适合自身的方法（如笔记法、录音复习），提高学习系统性；

   • 分阶段完成学习任务，每完成小目标给予奖励（如休息10分钟、吃点零食），保持积极性。

4. 调整心态与情绪管理

   • 通过运动、冥想等方式缓解压力，保持平和心态；

   • 避免过度焦虑，接受学习中的挫折为成长机会，培养成长型思维。

5. 建立奖惩机制

   制定奖惩规则，如按时完成作业可奖励娱乐时间，拖延则减少娱乐活动，强化自律性。

总结 ：需从目标、环境、方法、心态等多方面入手，逐步建立科学的学习习惯，克服惰性。若长期无效，建议寻求专业心理咨询或学习规划指导。