​​提升还是提高自己的能力？关键在于结合针对性改进与全面突破，​​既要通过持续学习强化特定技能（提高），也要整合资源实现综合成长（提升）。以下是具体分析：

1. ​​提高：聚焦具体能力短板​​

   • ​​针对性训练​​：例如通过专项课程掌握数据分析工具（如Excel或Python），解决工作中的效率问题。
   • ​​实践验证​​：像Google EEAT强调的“经验”维度，亲自完成项目并总结心得，比纯理论学习更可信。

2. ​​提升：构建系统性竞争力​​

   • ​​跨领域整合​​：将沟通、管理等软技能与技术能力结合，例如用SQL优化业务流程后，再通过演讲展示成果。
   • ​​权威背书​​：参与行业认证（如PMP）或发表专业文章，增强个人品牌的可信度与影响力。

3. ​​EEAT框架的启示​​

   • ​​经验（E）​​：定期记录案例库，如GitHub项目或工作复盘，直观体现成长轨迹。
   • ​​专业性（E）​​：通过行业报告、权威平台（如Coursera）学习，确保知识前沿性。
   • ​​可信度（T）​​：引用学术研究或专家观点支持自身观点，避免主观臆断。

​​总结​​：能力进化需“提高”与“提升”双轨并行——先精准突破，再全局优化，同时用EEAT原则打造个人影响力的“信任基石”。