负强化是指通过移除或减弱不愉快的刺激来增加某种行为发生的频率。以下是生活中常见的负强化例子，按场景分类整理：

一、教育场景

1. 学生完成作业 ：学生主动完成家庭作业后，家长免除其打扫家务的负担，从而增加其按时完成作业的积极性。

2. 课堂表现改善 ：学生举手发言后获得老师表扬，后续举手次数增加。

二、家庭场景

1. 遵守规则 ：孩子按时完成作业后，父母取消其晚睡限制，使其更愿意遵守作息。

2. 减少不良行为 ：孩子主动停止模仿电视中的不良行为（如打人），家长通过制止训斥并给予肯定，减少该行为发生。

三、工作场景

1. 提升效率 ：员工按时完成任务后，领导取消强制加班安排，使其更专注于工作。

2. 安全行为 ：员工系上安全带后，车辆警报声停止，增强其遵守安全规范的动力。

四、生活习惯

1. 戒烟 ：吸烟者吸入烟雾产生不适感，通过减少吸烟次数逐步戒除。

2. 减少噪音干扰 ：使用耳机听音乐后屏蔽外界噪音，提升专注力。

五、心理治疗场景

1. 药物戒断 ：患者通过药物缓解戒断症状后，逐步减少药物依赖。

2. 行为矫正 ：通过逐步减少对不良行为的关注（如忽视错误），使其自然消退。

总结 ：负强化通过消除负面刺激促进目标行为，需注意区分其与惩罚（通过添加厌恶刺激抑制行为）的不同。