‌向内求、向外修、不着相、不住相是提升自我认知与生命智慧的四个维度：向内求指觉察本心需求，向外修强调实践成长，不着相是超越表象认知，不住相则要求不执着于任何状态。‌ 这四者共同构成动态平衡的成长体系。

1. ‌向内求——启动成长的源头‌
   通过冥想、日记等方式直面真实欲望与恐惧，区分"社会期待"与"本质需求"。案例：企业家通过禅修发现过度追求估值源于童年匮乏感。

2. ‌向外修——检验认知的熔炉‌
   将内在认知转化为具体行动，在社交、工作中验证。关键要义：保持"学徒心态"，如程序员参与开源项目时既贡献代码又学习架构思维。

3. ‌不着相——穿透幻象的智慧‌
   警惕三类表象陷阱：物质标签（如职称）、情绪波动（如暂时失败）、概念束缚（如"必须30岁成功"）。可练习"第三人称视角"自我观察。

4. ‌不住相——流动的生命境界‌
   成就时警惕优越感，困境时拒绝受害者心态。参考水之特性：适应任何容器却永不固守形态，持续迭代认知框架。

真正的成长是螺旋上升过程：每轮"内求-外修"带来新认知，每次"破相-离相"推动维度升级。建议设置季度复盘机制，记录四维度平衡状态。