要做到一切向内，需通过内观、自我认知与内在力量的培养，结合实践与心态调整。以下是具体方法：

一、内观与觉知培养

1. 静坐观察

   通过20-30分钟静坐，专注呼吸或念诵曼陀罗，观察念头与感受的出现与消失，不评判、不抗拒。这有助于识别心意内容，逐渐感受到真我、平和与快乐。

2. 接纳内心问题

   面对不快乐、不平静等负面情绪，需真诚面对并接纳内心多生多世的印记。通过持续内观，逐步解决内心困扰，实现自我稳定。

二、认知与思维转变

1. 学习与成长

   通过阅读、冥想等方式，改变思维方式，培养包容与智慧。学习他人经验，结合自身实践，形成积极的人生观与价值观。

2. 顺天安命

   接受无法改变的事实，放下情感抗拒与负面评判。以平和心态面对挫折，从而提升内在觉知与智慧抉择能力。

三、内在力量觉醒

1. 相信天性力量

   认识到每个人内在的与天地合一的天性，相信生命会引导我们走向最适合的成长路径。通过自我肯定，增强应对困境的信心。

2. 持续投入与实践

   内观与自我提升需长期坚持，无捷径可走。通过不断实践与反思，逐步实现内心强大与命运改善。

总结 ：向内求需内外结合，通过静观、认知调整与内在力量觉醒，逐步实现自我认知的提升与命运的积极转变。这一过程需长期坚持与真诚投入，无捷径可走。