四级听力部分可通过以下方法系统提升：

一、基础积累与精听训练

1. 词汇与语音强化

   • 每日背诵高频词汇（如图书馆场景的"renew"、"due"等），并学习连读、弱读等语音规则。

   • 通过真题或精听材料（如VOA慢速英语）系统训练，第一遍完整听，第二遍逐句听并做笔记，第三遍对照原文分析错误。

2. 精听与泛听结合

   • 短期备考（1-3个月）：以近三年真题为主，前期精听，后期增加泛听（如英语广播、电影）。

   • 长期备考（6个月以上）：初期用VOA等过渡材料，后期逐步转向真题，精听与泛听比例调整为1:1。

二、听力技巧与策略

1. 关键词捕捉

   • 重点关注名词、动词、数字等高频词，结合选项预测主题（如"library"、"book"提示借书场景）。

   • 使用5W1H技巧（时间、地点、人物、事件、原因、方式）快速理清对话逻辑。

2. 精听方法

   • "影子跟读法"：反复听真题10遍以上，模仿语速和语调，逐步提升理解能力。

   • 做笔记辅助：记录关键词和转折词（如"however"），帮助快速定位答案。

三、实战演练与心态调整

1. 真题模拟

   • 每天安排40-60分钟专攻真题，分析错题原因（词汇、语法或理解偏差），并针对性复习。

   • 听写练习：选择短文或对话进行听写，强化记忆。

2. 心态管理

   • 保持冷静，遇到难题先跳过，根据第一感觉作答，避免因纠结影响后续题目。

   • 考前通过英语广播或电影放松，适应考试语境。

四、辅助资源与长期规划

1. 多样化素材

   • 利用英语新闻（CRI、CNN）、TED演讲等泛听材料，培养语感。

   • 配合词汇书或APP高频记忆单词，通过语境巩固记忆。

2. 持续优化

   • 定期回顾错题，总结高频考点（如"assassinate"、"hurricane"等新闻词汇）。

   • 根据备考进度调整方法，短期强化精听，长期提升泛听效率。