‌QQ头像的标准尺寸为100×100像素，但实际显示效果与上传图片的原始分辨率密切相关。‌ 关键点在于：① ‌官方推荐上传2K分辨率（200×200像素）以上图片‌ 以避免压缩模糊；② ‌高宽比1:1的图片适配性**‌；③ ‌动态头像支持GIF/APNG格式，但单帧仍需符合尺寸规范‌。

分点解析：

1. ‌基础尺寸规范‌
   系统默认显示尺寸为100×100像素（电脑端）和140×140像素（手机端），但上传图片若小于该尺寸会被强制拉伸，建议提供200×200像素以上源文件。

2. ‌分辨率影响清晰度‌
   当上传300×300像素图片时，QQ会自动生成多尺寸缩略图。分辨率越高，在高清屏（如Retina显示屏）上的细节保留越完整，但需注意文件大小不超过2MB。

3. ‌动态头像特殊要求‌
   GIF格式动态头像建议控制在100帧以内，单帧尺寸保持200×200像素，帧率不宜超过15fps，否则可能出现播放卡顿或上传失败。

4. ‌裁剪与比例适配‌
   非正方形图片上传时会强制裁剪为1:1比例，关键内容应集中在画面中央区域。建议提前用修图软件手动裁剪并预留10像素安全边距。

选择200×200像素以上正方形图片，优先使用PNG格式保留透明背景，动态内容注意控制文件体积。定期更换头像时建议清理缓存以确保显示效果。