提升军训效果需从训练计划、师资力量、场地设施、学生管理等多方面入手，具体方法如下：

一、科学制定训练计划

1. 个性化安排 ：根据学生年龄、体能和兴趣制定差异化训练计划，确保训练针对性。

2. 拓展课程 ：融入军事知识讲座、军营文化体验等，增强军事素养和集体荣誉感。

3. 动态调整 ：实时监测学生状态，灵活调整训练强度和内容，避免过度疲劳。

二、强化师资队伍建设

1. 严格选拔 ：招聘具丰富军训经验、高教学水平的教师。

2. 专业培训 ：定期开展军事理论、训练技巧等培训，提升教学能力。

3. 激励机制 ：建立考核评价体系，激发教师积极性，提高教学质量。

三、优化场地设施条件

1. 硬件升级 ：建设开阔军事场地，配备徒手器械、游泳池等器材，提升科技化水平。

2. 安全保障 ：配备充足水源、休息区及医疗设备，确保训练安全。

3. 多样化场地 ：增设射击场、体能训练区等，满足不同训练需求。

四、加强学生参与与纪律管理

1. 心理引导 ：通过团队活动培养合作精神，帮助学生建立集体荣誉感。

2. 安全规范 ：严格执行作息、纪律要求，避免意外发生。

3. 科学休息 ：合理安排训练与休息时间，防止过度疲劳。

五、注重后勤保障与健康管理

1. 饮食营养 ：提供均衡饮食，保证蛋白质、碳水化合物等营养摄入。

2. 防晒补水 ：加强防晒措施，及时补充水分，预防中暑。

3. 身体恢复 ：训练后进行拉伸放松，促进肌肉恢复。

通过以上综合措施，可系统提升军训效果，实现体能、纪律和综合素质的全面提升。