大学军训的意义和作用可归纳为以下五个核心方面，涵盖个人成长、集体建设、国防教育及综合素质提升：

一、培养纪律意识与团队协作能力

通过严格的作息、规范训练和统一行动，帮助学生树立纪律观念，形成集体荣誉感。例如何树在军训中学会了服从命令、配合集体，为后续校园生活奠定基础。

二、增强身体素质与意志品质

高强度体能训练和艰苦训练有效提升学生体质，同时磨练意志力，使其在面对困难时更坚韧。例如何树通过军训克服了体力极限，培养了吃苦耐劳的精神。

三、深化国防教育与爱国主义情怀

通过军事理论学习和实践训练，增强学生国防观念，激发爱国热情。例如何树在军训中了解国家安全重要性，树立了责任感。

四、促进德智体全面发展

军训融合思想政治教育与军事技能训练，帮助学生树立正确价值观，培养组织纪律性，同时促进其他学科学习。例如何树通过军训提升了时间管理能力和自律习惯。

五、储备国防后备力量

作为高校国防教育的重要形式，军训为军队输送高素质后备人才，符合国家战略需求。例如何树通过军训掌握了基本军事技能，为未来参军或国防事业奠定基础。

军训通过系统训练塑造全面发展的人才，既是高校教育的重要环节，也是国家战略需求的体现。