​​Apple Watch返回应用界面的核心操作是：按下数码表冠（Digital Crown）即可返回主屏幕，再按一次返回表盘；双击表冠可快速切换至上一应用，长按表冠则唤醒Siri。​​

1. ​​单按表冠返回主屏幕​​：无论当前处于任何应用界面，轻按一次侧面的数码表冠，即可退出当前应用并返回主屏幕（应用矩阵界面）。若需进一步返回表盘，再次轻按即可。
2. ​​双击表冠切换应用​​：在应用内连续快速按两次数码表冠，可直接跳转至最近使用的上一个应用，适合需要频繁切换的场景（如查看地图时回复消息）。
3. ​​长按表冠唤醒Siri​​：按住数码表冠约2秒可启动语音助手，通过指令控制返回操作，适合双手不便时使用。
4. ​​手势与侧边按钮辅助​​：部分应用支持左滑返回上一级；侧边按钮（扁平按键）主要用于打开程序坞或最近任务，而非直接返回。

​​提示​​：避免强制退出应用（如长按电源键），可能影响运行速度。合理利用表冠的多功能设计，能显著提升操作效率。