​​关闭后台运行的应用能有效提升手机性能和续航，关键操作包括：通过系统任务管理器强制停止、限制自启动权限，以及使用智能管理工具批量清理。​​不同系统操作略有差异，Android用户可通过多任务界面或设置中的应用管理关闭，iOS需在后台应用刷新设置中调整权限。需注意保留必要应用的后台权限以避免功能缺失。

1. ​​系统自带功能快速关闭​​
   Android用户下滑调出多任务界面，上滑或点击“关闭”结束单个应用；iOS双击Home键（或手势操作）上滑应用卡片。部分安卓机型支持“智能管理器”一键清理，而iOS需在“设置-通用-后台App刷新”中全局控制。

2. ​​手动限制后台权限​​
   进入系统设置的应用管理页面，关闭非必要应用的“自启动”和“后台运行”权限。例如微信等通讯类应用可保留权限，其他工具类应用建议严格限制。安卓用户还能通过“开发者选项”中的“后台进程限制”进一步优化。

3. ​​第三方工具辅助管理​​
   若系统功能不足，可选用安全认证的清理工具（如CCleaner、绿色守护），批量冻结后台进程。注意避免授予过度权限，防止工具本身占用资源。定期检查“电池优化”列表，将高耗电应用设为受限状态。

4. ​​特殊场景处理​​
   部分系统级应用（如天气、邮件）需依赖后台更新，直接关闭可能导致数据延迟。建议通过“省电模式”自动限制后台活动，或单独设置例外名单。异常耗电的应用可能是恶意软件，需通过安全扫描排查。

合理管理后台应用能减少卡顿和电量消耗，但过度清理可能影响消息推送或定位服务。建议结合使用习惯定期优化，优先关闭不常用的高频耗电应用。若问题持续，可考虑系统重置或升级版本解决深层冲突。