根据最新政策及权威文件，国家规定高中生军训时间如下：

一、总时长要求

1. 基础标准 ：全国统一要求军训时间不得少于7天，总课时不少于56小时。

2. 地方调整 ：多数地区仍执行原规定（7-14天），部分学校可能延长至10天或14天。

二、教学内容构成

• 基本军事知识 ：24课时（必训12课时+选训12课时），涵盖军队、国防、军兵种等知识。

• 基本军事技能 ：88课时（必训44课时+选训44课时），包括队列、格斗、军体拳、卫生救护等。

三、考核与评价

• 考核成绩分为优秀、良好、及格、不及格四个等级，纳入学生综合素质评价档案。

• 必训项目（如心肺复苏）为必训内容，选训项目可根据学校安排选择。

四、实施时间参考

• 通常在8月下旬至9月入学前完成，具体时间因学校和地区而异。

总结 ：国家规定以7天为最低标准，实际执行多为7-14天，具体安排由学校和地方结合实际情况确定。