根据权威信息综合分析，建议尽量减少马克笔使用的核心原因如下：

一、健康风险

1. 化学溶剂危害

   马克笔中的油溶性溶剂（如二甲苯）和酒精性溶剂（含苯、乙醇等）可能含有毒性成分，长期吸入或接触可能引发头晕、呼吸道刺激，甚至增加白血病风险。

   • 儿童安全 ：三岁以下儿童应避免使用，其他年龄段需家长监督，防止误食或刺伤。

2. 皮肤接触问题

   部分马克笔若接触皮肤未及时擦除，可能导致皮肤干燥、脱皮。

二、使用限制与替代方案

1. 适用场景有限

   马克笔颜色单一且不可调色，更适合产品设计或特定艺术风格，日常美术练习（如水彩、颜料）更灵活。

   • 儿童绘画 ：建议优先选择水彩笔或无毒颜料，避免依赖马克笔。

2. 环保与健康选择

   选择水性或低挥发性马克笔可降低危害，使用后及时通风并妥善清理残留物。

三、正确使用建议

• 通风环境 ：使用时应保持空气流通，减少溶剂挥发。

• 控制接触时间 ：避免长时间直接接触墨水，儿童使用需限制时长。

马克笔在正常使用下危害可控，但需注意选择类型、使用方式和环境，必要时可考虑更安全的替代品。