‌三字水果是指名称由三个汉字组成的水果‌，常见种类包括‌猕猴桃、火龙果、山竹果、百香果、无花果‌等。这类水果往往具有独特的风味或营养价值，例如猕猴桃富含维生素C，火龙果含花青素，山竹果被称为"果中皇后"。

1. ‌猕猴桃‌
   表皮棕褐色带绒毛，果肉翠绿或金黄，酸甜多汁。含维生素C是橙子的2-3倍，并含膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力。

2. ‌火龙果‌
   分红心与白心两种，外皮呈鳞片状。富含花青素和植物性蛋白，具有抗氧化作用，籽粒含不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动。

3. ‌山竹果‌
   紫色厚壳包裹雪白蒜瓣状果肉，口感细腻清甜。含羟基柠檬酸（HCA）成分，热带地区常将其果壳煮水用于消炎。

4. ‌百香果‌
   外壳紫红或黄色，内部充满凝胶状果籽。含130多种芳香物质，可泡水或制酱，其籽含膳食纤维能促进消化。

5. ‌无花果‌
   实际由花托发育而成，内含众多小籽。富含钾、钙和可溶性纤维，晒干后甜度更高，常用于煲汤或甜品。

其他三字水果还有杨桃、番石榴、黄皮果等，不同品种各具特色。建议根据季节选择新鲜果实，注意山竹果等部分水果糖分较高，糖尿病患者需适量食用。