​​避免2.4G信号干扰的核心方法是优化信道选择、降低频宽、利用5GHz频段替代，并合理部署设备位置。​​通过主动避开拥堵信道、减少同频设备冲突，以及结合技术手段增强抗干扰能力，可显著提升无线网络稳定性。

1. ​​手动优化信道​​：使用工具（如WirelessMon或WiFi分析仪）扫描周边信号，选择1、6、11等互不重叠的“干净”信道。若自动信道调整失效，手动固定信道可避免动态切换导致的连接中断。
2. ​​降低频宽至20MHz​​：虽然牺牲部分传输速度，但窄频宽能减少信号重叠概率，尤其适合周围路由器密集的环境。同时关闭双频合一功能，分流设备至5GHz频段以减轻2.4G负载。
3. ​​优先使用5GHz频段​​：5GHz干扰少、带宽高，适合手机、电脑等高速设备。若覆盖不足，可通过增设AP或中继器扩展信号，但需注意穿墙能力较弱的问题。
4. ​​调整设备布局与硬件​​：将路由器远离微波炉、蓝牙设备等干扰源，天线垂直摆放以增强覆盖。采用支持波束成形技术的设备可定向传输信号，减少无效干扰。

若上述方法仍不理想，可考虑有线方案（如电力猫）或升级支持动态频谱分配的路由器。定期监测网络环境并灵活调整策略，是长期保持稳定连接的关键。