Excel中设置背景颜色的方法非常简单，以下是几种常见操作步骤：

1. 快速设置单元格背景颜色
   选中需要设置背景颜色的单元格或区域，在Excel顶部菜单栏中找到“开始”选项卡，点击“填充颜色”按钮，选择一种颜色即可完成设置。

2. 使用条件格式自动填充背景颜色
   如果需要根据特定条件自动填充背景颜色，可以采用以下步骤：

   • 选中目标区域，点击“开始”选项卡中的“条件格式”按钮。
   • 选择“新建规则”，在弹出的窗口中设置条件，例如当单元格值为“完成”时，点击“格式”按钮设置背景颜色为绿色。

3. 隔行或隔列换色以提高数据可读性
   对于大表格，可以通过隔行或隔列换色来区分数据。操作步骤如下：

   • 点击“开始”选项卡中的“条件格式”按钮，选择“新建规则”。
   • 在规则类型中选择“使用公式确定要设置格式的单元格”，输入公式如=MOD(ROW(),2)=0，点击“格式”按钮设置颜色，即可实现隔行换色。

4. 使用插件扩展功能
   一些Excel插件（如Excel Easy Tools）提供更便捷的背景颜色设置功能，例如批量操作隔行隔列换色。只需选择目标区域，在插件中设置颜色和间隔行数即可快速完成。

通过以上方法，您可以根据需求轻松设置Excel的背景颜色，提升表格的可读性和美观度。