​​社会适应理论的核心观点包括生态系统理论、社会学习理论、应激与适应理论、精神分析理论、人本主义理论及享乐适应理论，这些理论从不同角度解析了个体如何调整自身行为与心理状态融入社会环境的过程​​。

生态理论强调个体与家庭、学校、工作等生态系统的动态交互作用，指出社会适应是个体在多元环境中持续调节的结果。社会学习理论主张通过观察和模仿他人行为获取适应策略，认为适应能力可通过后天学习提升。应激与适应理论聚焦个体应对压力时的反应机制，揭示适应过程实质是缓解压力的策略实践。精神分析理论则将适应动力归因于本我、自我、超我的内在博弈，提出通过心理防御机制实现平衡。人本主义理论突出自我实现的驱动力，强调个体通过潜能释放达成社会适应，尤其关注主观幸福感与自我发展的关联性。享乐适应理论进一步阐释了人类对生活事件（无论积极或消极）的适应性变化特征，揭示幸福感的动态回归规律，为干预情绪钝化、增强持续幸福感提供理论框架。

社会适应理论的综合体系涵盖了行为模式、认知重构、心理防御、文化差异等多维影响因素，其实践应用广泛覆盖教育发展、职场培训、消费行为等领域，为提升心理弹性与社会功能提供科学指导。