平衡兴趣与学业需从时间管理、目标设定和兴趣融合三方面入手，具体策略如下：

1. 明确优先级与制定计划

   学业是首要责任，需优先完成作业和复习。家长应与孩子共同制定时间表，明确学习时段（如每天放学后1-2小时作业）和兴趣活动时间（如绘画30-60分钟）。

2. 利用碎片时间提升效率

   上学路上、午休等碎片时间可用于阅读、预习或兴趣活动，帮助高效利用时间，减少学业压力。

3. 培养自主学习与时间管理能力

   鼓励孩子自我管理，包括任务优先级排序、使用时间表或日程提醒工具。通过自主规划，逐步适应学业与兴趣的平衡。

4. 建立信任与正向反馈机制

   家长需遵守与孩子约定的计划，及时肯定成就（如“专注力强，效率高”），而非简单表扬。通过仪式感反馈（如编画册）增强孩子成就感。

5. 探索兴趣与学业的结合点

   鼓励将兴趣转化为学习动力，例如通过阅读相关书籍提升学科成绩，或将体育训练培养毅力。这种融合能增强学习兴趣，同时促进学业发展。