​​军训原则上必须参加，但特殊情况下可申请免训或缓训。​​根据我国《兵役法》和《国防教育法》，高校将军训列为必修课程，未完成者将影响学分和评优资格。​​关键例外​​包括：严重疾病（需二甲医院证明）、术后恢复期、紫外线过敏等健康状况，经审核可免训；短期伤病或突发事件可申请缓训。免训学生仍需观摩训练并接受基础考核，成绩最高为“及格”。

分点论述：

1. ​​法律依据与学分影响​​
   军训是国家规定的国防教育义务，未参与者无法获得相应学分，可能导致延期毕业。部分高校将军训表现纳入奖学金评定体系，免训者自动失去“优秀”评级资格。

2. ​​免训申请条件与流程​​
   需提供二甲以上医院开具的疾病证明（如心脏病、严重贫血等），依次通过校医院审核、辅导员签字、教官确认。伪造证明将面临校纪处分。

3. ​​替代性参与要求​​
   免训学生需撰写国防教育论文或完成军事理论网课，缓训者需在后续年级补训。全程缺席且无正当理由者，可能被要求参加暑期集训补足课时。

4. ​​健康管理建议​​
   体质较弱者可提前备好钙片、防晒霜和厚鞋垫，训练中及时补充电解质。若出现中暑征兆，应立即报告教官并就医，避免硬撑导致病情恶化。

军训是培养纪律性和团队协作的重要环节，无健康风险者应积极参与。确需免训者务必提前准备正规医疗证明，并关注学校补训安排，避免影响学业进度。