​​公司挂名监事可通过协商、书面辞职、股东会决议或司法诉讼等途径退出，核心在于证明无实质履职且穷尽内部救济手段​​。若公司配合，直接办理工商变更；若公司异常或拒绝，需通过法律程序强制涤除登记，避免连带责任风险。

1. ​​协商退出​​：优先与公司法定代表人或其他股东沟通，提交书面辞职申请并留存证据（如邮寄回执、聊天记录）。若公司章程允许，可协商不再设监事职位，简化流程。
2. ​​内部程序​​：督促公司召开股东会，形成变更监事的决议。非股东监事需依赖其他股东配合，若股东会无法召开（如公司失联），需证明已多次尝试（如发函、公告）。
3. ​​工商变更​​：携带辞职证明、股东会决议等材料，向市场监管部门申请变更登记。若公司存在异常（如税务问题、法定代表人黑名单），需先解决障碍或转向司法途径。
4. ​​司法救济​​：当内部程序失效时，可起诉请求法院判令涤除登记。关键举证包括：挂名事实（无劳动合同、无薪酬）、辞职证据、公司拒不配合的证明（如拒收函件、经营异常记录）。

​​提示​​：挂名监事存在法律风险，即使未履职也可能因公司违规承担连带责任。退出后应及时核查工商信息更新，并通过企业信用平台确认变更结果。若遇复杂情况（如冒名登记），建议咨询专业律师介入处理。