根据权威信息源,食品主要分为以下三大类:
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粮食类及薯类
包括大米、小麦、玉米、高粱等原粮及加工制品(如面粉、面条),是主要能量来源,提供碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。
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动物性食物
涵盖肉类(畜禽肉、鱼、禽)、蛋类、奶类及其制品,是优质蛋白质、脂肪和矿物质的重要来源。
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蔬菜水果类
包括各类蔬菜(根、茎、叶等)和水果,富含维生素、矿物质及膳食纤维,有助于维持身体代谢和健康。
说明 :
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东方膳食结构以植物性食物为主,动物性食物为辅,符合我国饮食传统。
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不同分类标准可能细分更多类别(如豆类、坚果、纯能量食物等),但上述三类是基础且核心的分类。