防冻液5年了不建议继续使用。

防冻液，全称防冻冷却液，是汽车发动机冷却系统内的主要工作介质。它的主要功能是帮助发动机在寒冷的冬季正常启动和运行，同时在发动机高温时起到降温的作用。随着时间的推移，防冻液的性能会逐渐下降，主要原因有以下几点：

1. 化学成分变化：防冻液中的化学成分会随着时间的推移而分解或失效，导致其防冻和冷却性能下降。这可能会影响发动机的正常工作温度，增加发动机故障的风险。

2. 杂质和沉淀物：随着防冻液的使用，发动机冷却系统中可能会产生杂质和沉淀物。这些物质会降低防冻液的循环效率，影响其散热效果，甚至可能堵塞冷却系统。

3. 防锈和防腐性能下降：防冻液中的防锈和防腐成分会随着时间的推移而逐渐消耗，降低其对发动机冷却系统的保护作用。这可能会导致冷却系统内部的金属部件生锈或腐蚀，影响发动机的正常运行。

4. 沸点和冰点变化：防冻液的沸点和冰点是其重要性能指标。随着时间的推移，这些指标可能会发生变化，导致防冻液无法在高温或低温环境下正常工作。

基于以上原因，建议在防冻液使用5年后进行更换。具体更换周期应根据车辆制造商的推荐和实际使用情况来确定。如果您不确定是否需要更换防冻液，建议咨询专业的汽车维修技师或参考车辆的用户手册。